Panik Bozukluk

Panik Bozukluğu Belirtileri Nelerdir? Panik bozukluğunda temel belirtiler, yineleyen ve beklenmedik panik ataklar ile bu atakların ardından ortaya çıkabilen yoğun kaygı ve davranış değişiklikleridir. Panik atak sırasında görülebilen belirtiler: * Kalp çarpıntısı veya kalp atışlarının hızlanması * Terleme * Titreme veya sarsılma * Nefes almakta zorlanma veya boğuluyor gibi hissetme * Göğüste ağrı veya rahatsızlık * Bulantı veya karın bölgesinde rahatsızlık * Baş dönmesi, sersemlik veya bayılacak gibi olma * Üşüme veya sıcaklık basması * Uyuşma veya karıncalanma hissi * Çevrenin gerçek dışı olduğu hissi veya kendine yabancılaşma * Kontrolü kaybetme veya “çıldırma” korkusu * Ölüm korkusu Panik atak sırasında bu belirtiler ani biçimde yoğunlaşabilir ve kısa süre içerisinde en yüksek düzeyine ulaşabilir. Her panik atak yaşayan kişinin panik bozukluğu olduğu anlamına gelmez. Panik Bozukluğu değerlendirmesinde, yineleyen ve beklenmedik panik atakların yanı sıra kişinin en az bir ay boyunca yeni bir atak geçirme veya bunun olası sonuçları hakkında sürekli kaygı yaşaması ya da ataklarla ilişkili olarak belirgin davranış değişiklikleri göstermesi önemlidir. Ayrıca belirtilerin madde kullanımı, başka bir tıbbi durum veya başka bir psikolojik bozuklukla daha iyi açıklanmaması gerekir. Panik Bozukluğu Neden Olur? Panik Bozukluğu’nun ortaya çıkmasında tek bir neden bulunmamaktadır. Biyolojik, psikolojik ve çevresel etkenlerin bir araya gelmesi rol oynayabilir. Yoğun stres, yaşamda yaşanan değişiklikler, kişinin bedensel duyumlarını tehdit olarak yorumlaması ve panik belirtilerine ilişkin korkunun zaman içerisinde artması sürecin sürdürülmesinde etkili olabilir. Özellikle çarpıntı, baş dönmesi veya nefes değişiklikleri gibi bedensel duyumların “tehlikeli bir şey oluyor” şeklinde yorumlanması, kaygının ve bedensel belirtilerin daha da artmasına neden olabilir. Panik Bozukluğu Tedavi Edilebilir mi? Panik Bozukluğu, uygun psikolojik değerlendirme ve tedaviyle ele alınabilen bir psikolojik rahatsızlıktır. Psikolojik destek sürecinde panik atakların nasıl oluştuğu, kişinin bedensel duyumlarını nasıl yorumladığı ve atak sonrasında geliştirdiği kaçınma ve güvence arama davranışları birlikte ele alınabilir. Özellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT), panik bozukluğunun tedavisinde etkili yaklaşımlar arasında yer almaktadır. Terapi sürecinde kişinin panik belirtilerini yanlış veya felaketleştirici biçimde yorumlamasını fark etmesi, kaygıyla baş etme becerilerini geliştirmesi ve kaçınma davranışlarını azaltması hedeflenebilir. Uygun durumlarda bedensel duyumlara yönelik interoseptif maruz bırakma ve kaçınılan durumlara yönelik maruz bırakma çalışmaları da terapi sürecinin bir parçası olabilir. Gerekli durumlarda psikolojik destek psikiyatri değerlendirmesi ve ilaç tedavisiyle birlikte yürütülebilir. İlaç tedavisinin gerekip gerekmediğine psikiyatrist tarafından yapılan değerlendirme sonucunda karar verilir. Destek süreciyle birlikte kişi, panik belirtilerini daha doğru anlamayı, bedensel duyumlarına yönelik korkusunu azaltmayı, kaçınma davranışlarıyla baş etmeyi ve günlük yaşamındaki işlevselliğini yeniden kazanmayı öğrenebilir.