Anksiyete

Anksiyete, kişinin geleceğe yönelik yoğun kaygı, endişe ve huzursuzluk hissetmesiyle ortaya çıkan psikolojik bir durumdur. Zaman zaman herkes kaygı yaşayabilir; ancak bu durum günlük yaşamı, ilişkileri, uykuyu ve odaklanmayı etkilemeye başladığında kişinin yaşam kalitesini zorlayabilir.

Anksiyete yaşayan kişilerde: * Sürekli düşünme ve “ya olursa?” senaryoları, * Çarpıntı, nefes darlığı veya gerginlik hissi, * Uyku problemleri, * Kontrol kaybı korkusu, * Günlük olaylara karşı yoğun stres görülebilir. Kaygı çoğu zaman kişinin zayıf olduğu anlamına gelmez. Genellikle uzun süre tetikte kalmaya çalışan zihnin ve bedenin verdiği bir yanıttır. Psikolojik destek süreci, kişinin kaygıyı anlamasına, tetikleyicilerini fark etmesine ve daha sağlıklı baş etme yöntemleri geliştirmesine yardımcı olabilir. Uygun destekle anksiyetenin yönetilmesi ve kişinin kendini daha dengede hissetmesi mümkündür.

Anksiyete

Destek Almak İster misiniz?